Měď

Užívání mědi je nezbytné po celý život, zejména v dětství a stáří, protože se podílí na vývoji kostí a je také klíčová pro krevní a imunitní systém. Objevte, jaké potraviny s mědí můžete zařadit do své stravy a jak doplnit její příjem pomocí měděných doplňků, které můžete najít na Naturitas.

Vlastnosti mědi

Měď je jedním z esenciálních stopových prvků pro lidské tělo, který se podílí na důležitých biologických procesech. Hlavní vlastnosti mědi zahrnují pomoc při správné tvorbě kostí a produkci hemoglobinu pro krev.

Měď je také antioxidant, protizánětlivý a baktericidní prostředek, který posiluje imunitní systém, aby nás chránil před infekcemi. Nakonec je měď na kůži účinná proti akné, plísním a urychluje hojení jizev a kožních stop.

Jak užívat měď

Existuje několik potravin obsahujících měď, i když v velmi malých množstvích. Hlavní potraviny s mědí jsou ústřice a mořské plody obecně, celozrnné obiloviny, luštěniny a některé ovoce a zelenina jako švestky nebo žampiony.

Kromě zajištění zahrnutí těchto potravin do naší stravy můžeme také užívat měď ve formě doplňků stravy, které najdete v této sekci. Jsou dostupné v různých formátech, jako jsou tablety, kapsle, tablety, ampule, lahvičky, tekutá měď atd. Doplňky mědi pomáhají zajistit správné hladiny tohoto esenciálního stopového prvku v našem organismu. Nicméně je třeba nepřekračovat doporučené dávky těchto doplňků, aby se předešlo možným kontraindikacím a vedlejším účinkům mědi.