Vitamín a

Určitě jste o ní slyšeli a víte, že je důležitá, ale… k čemu vlastně slouží vitamín A? Jedná se o esenciální živinu pro správné fungování zraku, imunitního systému a růstu, mimo jiné.

Také má antioxidační vlastnosti, které zabraňují předčasnému stárnutí buněk. I když existuje mnoho potravin obsahujících vitamín A, můžete jeho příjem posílit specifickým vitamínovým doplňkem, jaké najdete na Naturitas.

Vlastnosti vitamínu A

Vlastnosti vitamínu A jsou velmi rozmanité, protože jeho účinek se prakticky rozšiřuje na všechny části organismu. Na jedné straně je nezbytný pro fungování oka, protože produkuje pigmenty sítnice. Další funkcí vitamínu A je podporovat vývoj buněk pro správný růst a regeneraci organismu. Proto je užívání vitamínu A doporučeno během těhotenství a kojení.

Kromě toho přínosy vitamínu A zahrnují antioxidační účinek, který bojuje proti volným radikálům a zabraňuje stárnutí pokožky, mimo jiné aspekty. Stejně tak má vitamín A důležitou roli v přirozeném opalování pokožky.

Jak užívat vitamín A

Existuje mnoho potravin obsahujících vitamín A, které jsou převážně živočišného původu, jako je maso, ryby nebo mléčné výrobky. Vitamín A je také přítomen v určitých zeleninách, jako je mrkev, brokolice, kapusta nebo špenát, stejně jako v některém ovoci (meloun, meruňka, mango atd.). Ať ve vaší stravě nechybí!

V případech vitamínového deficitu může být doporučeno užívat vitamínové doplňky s vitamínem A. V našem internetovém obchodě s dietetikou a výživou můžete najít nejlepší doplňky stravy značek jako Solgar nebo Equisalud, například tablety, ampule, perly a kapsle vitamínu A.