Kreatin

Obsažená ve většině doplňků výživy pro sportovce, kreatin je látka velmi známá svým přímým vlivem na svalový výkon. Proto je běžné užívat kreatin při sportování. Pokračujte ve čtení, abyste lépe poznali všechny jeho přínosy a věděli, jak kreatin bezpečně užívat.

Všichni sportovci znají tento doplněk, alespoň o něm někdy slyšeli: kreatin. Jedná se o látku, se kterou lze dosáhnout výrazného zlepšení svalového výkonu, což je zásadní a důležité pro každého sportovce. Proto vám je v Naturitas nabízíme.

Na co je kreatin?

Kreatin je látka, kterou naše vlastní tělo produkuje, ale když podstupujeme intenzivní fyzický trénink a cílem je nabrat svalovou hmotu, může být užitečné užívat doplněk. Navíc se zlepší fyzický výkon, to znamená, že vydržíme déle. 

Výhody kreatinu

Ačkoliv je kreatin spojován se zlepšením síly a vytrvalosti, jeho výhody jdou mnohem dál. Svalové poškození se snižuje, takže doba regenerace je rychlejší, svaly také vypadají větší a objemnější, protože kreatin má zajímavý efekt: zadržuje v nich vodu.

Kdy užívat kreatin?

Kreatin by měli užívat lidé, kteří cvičí, a nejlepší je po tréninku. Tím se podporuje regenerace. Někteří odborníci doporučují užívat doplňky spolu s porcí sacharidů, protože to může zlepšit vstřebávání kreatinu svaly.