Vápník

Vápník je jedním z nezbytných minerálů pro správné fungování organismu. Je nezbytný pro tvorbu a udržení pevných kostí a zubů. Navíc vápník se podílí na životně důležitých procesech, jako je svalová kontrakce, srážení krve a přenos nervových impulsů. Přestože naše tělo potřebuje denně dostatečné množství vápníku, mnoho lidí tuto potřebu nezajišťuje pouze stravou. Z tohoto důvodu se doplňky vápníku staly bezpečnou a účinnou možností, jak zajistit potřebný denní příjem, zejména v obdobích jako dětství, dospívání, těhotenství, menopauza nebo stáří.

Výhody vápníku pro kosti

Vápník je základní strukturální složkou kostní tkáně, která představuje 99 % celkového vápníku v organismu. Dostatečný příjem podporuje hustotu a pevnost kostí, pomáhá předcházet osteoporóze a snižuje riziko zlomenin. Navíc vápník působí společně s vitamínem D3 pro lepší vstřebávání ve střevě a s vitamínem K2, který ho správně směruje do kostí, čímž zabraňuje ukládání ve svalech nebo měkkých tkáních. Tato synergická práce je klíčová pro udržení zdravého pohybového aparátu.

Právě proto se doplňky vápníku s chytrými kombinacemi staly nejlepší pomůckou pro ty, kteří chtějí pečovat o své zdraví přirozeně a efektivně.

Kde se vápník nachází

Existuje mnoho potravin obsahujících vápník, ale nejvíce ho obsahuje mléko a jeho deriváty jako jogurt, sýr, kefír atd. Také ho najdeme v zelenině jako brokolice, v lososu a v ořeších jako mandle. Nicméně vstřebávání vápníku z potravy může ovlivnit několik faktorů, například přítomnost fytátů nebo oxalátů v některé zelenině, které jeho využití ztěžují. Navíc mnoho lidí nekonzumuje doporučené denní množství, což činí nutným užívat doplňky vápníku pro zajištění optimálního příjmu, zejména s přibývajícím věkem, kdy kosti slábnou.

Jak užívat vápník s doplňky

Pro maximalizaci přínosů doplňků vápníku je důležité dodržovat určitá doporučení. Nejčastější formy vápníku, jako je uhličitan vápenatý, vyžadují kyselé prostředí pro vstřebávání, proto je vhodné je užívat s jídlem. Naopak citrát vápenatý lze užívat s jídlem i bez něj a obvykle je lépe tolerován lidmi s žaludečními potížemi. Také je zásadní vybírat doplňky obsahující vitamíny D3 a K2, protože podporují vstřebávání a správné využití vápníku v těle. Doplňky vápníku dostupné na Naturitas jsou vynikající volbou pro udržení pevných kostí a optimálního zdraví. Díky širokému výběru produktů a důvěryhodných značek Naturitas usnadňuje svým zákazníkům přístup k vysoce kvalitním doplňkům s veškerými zárukami.