Aminokyseliny

Naše tělo je složitý stroj, který provádí mnoho chemických procesů, pro které potřebuje některé nezbytné složky. Aminokyseliny jsou jednou z nich. Seznamte se s hlavními typy existujících aminokyselin, které potraviny je obsahují a s doplňky s aminokyselinami, které vám mohou pomoci v případě nějakého nedostatku.

Co jsou aminokyseliny

Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, které naše tělo používá k produkci bílkovin, jež plní různé funkce v organismu. Mezi vlastnosti aminokyselin patří pomoc při trávení potravy, oprava tkání nebo fungování svalů.

Náš organismus získává většinu těchto látek prostřednictvím potravin obsahujících aminokyseliny. Některé produkty obzvláště bohaté na aminokyseliny jsou červené maso, luštěniny a některá zelenina. Nicméně v situacích stresu nebo intenzivního sportovního tréninku může být nutné posílit příjem pomocí doplnků stravy s aminokyselinami.

Druhy aminokyselin

Existuje více než 250 druhů aminokyselin, které se dělí do tří skupin. Nejprve máme esenciální aminokyseliny, které se tak nazývají, protože je naše tělo nedokáže vyrobit a musíme je získávat prostřednictvím stravy a/nebo výživových doplňků. Některé z esenciálních aminokyselin jsou fenylalanin, tryptofan nebo lysin.

Dále máme neesenciální aminokyseliny, které naše tělo dokáže vyrobit, i když někdy ne v dostatečném množství. Například alanin nebo kyselina asparagová. Nakonec existují podmíněné aminokyseliny, které jsou potřeba pouze v určitých situacích, jako jsou nemoci, stres, intenzivní sportovní trénink atd. Patří sem arginin, tyrosin a glycin, mimo jiné.

Najděte na Naturitas všechny doplňky aminokyselin, které potřebujete pro posílení svého zdraví v kapslích, sáčcích, prášku atd.