Sport

Když intenzivně sportujete, vaše tělo je vystaveno opotřebení, které je nutné kompenzovat vyváženou stravou a někdy i užíváním sportovních doplňků. Čtěte dále, abyste zjistili, co jsou sportovní doplňky a jaké přínosy přinášejí.

Sportovní doplňky zahrnují bílkoviny, aminokyseliny, sacharidy a další nezbytné živiny pro organismus, které mohou pomoci zlepšit sportovní výkon a regeneraci po cvičení. 

Co jsou sportovní doplňky

Sportovní doplňky jsou dietní doplňky určené pro osoby, které intenzivně cvičí. Nejlepší sportovní doplňky mohou pomoci zlepšit sportovní výkon a usnadnit regeneraci po cvičení. 

Hlavní typy doplňků pro sportovce jsou:

• Sportovní doplňky s bílkovinami: zabraňují ztrátě svalové hmoty způsobené intenzivním cvičením.
• Sportovní spalovače tuků: tyto sportovní doplňky na hubnutí pomáhají odstraňovat tuky.
• Sportovní doplňky s aminokyselinami: posilují vstřebávání esenciálních mastných kyselin pro podporu svalového růstu.
• Sportovní doplňky s kreatinem: jsou jedním z nejoblíbenějších doplňků pro sportovce díky své schopnosti zvýšit svalovou sílu.

Některé z nejprodávanějších značek sportovních doplňků v Naturitas v těchto kategoriích sportovních doplňků jsou Energy Feelings, Gold Nutrition a Just Aid.

Sport a zdraví: kdy užívat sportovní doplňky

Výhody sportovních doplňků se projeví pouze tehdy, když jsou používány v kombinaci s vyváženou stravou a vhodnou fyzickou aktivitou. To znamená, že sportovní doplňky na hubnutí nebo nabírání svalů jsou bezcenné, pokud nejsou doprovázeny zdravým životním stylem a vhodným tréninkovým plánem.

Na druhou stranu nadměrná konzumace sportovních doplňků může mít vedlejší účinky, proto je vhodné pečlivě číst pokyny výrobců.