Proteinové tyčinky

Díky svému složení pomáhají proteinové tyčinky rozvíjet a udržovat svalovou hmotu. Navíc jsou ideálním doplňkem stravy k užití kdykoliv během dne, během tréninku nebo mezi jídly. Objevte nejlepší výběr proteinových tyčinek.

Sportovci potřebují posílit svou stravu, aby kompenzovali opotřebení způsobené fyzickým cvičením. Kromě zdravé a vyvážené stravy přispívají proteinové tyčinky k uspokojení dodatečných potřeb sportovní výživy. 

Kdy užívat proteinové tyčinky

Jak napovídá jejich název, proteinové tyčinky jsou potravinové doplňky s bílkovinami, které pomáhají zvyšovat a udržovat svalovou hmotu. Obsahují také vitamíny, minerály, cukry atd., aby dodaly energii a usnadnily regeneraci.

Užívání proteinových tyčinek je vhodné pro sportovce, kteří pravidelně provozují jak výbušné sporty s vysokou intenzitou (posilování, fotbal, basketbal atd.), tak vytrvalostní sporty (běh, cyklistika, triatlon atd.). Proteinové tyčinky umožňují obnovit bílkoviny opotřebované těmito aktivitami, což dieta ne vždy pokryje.

Co se týče kdy užívat proteinové tyčinky, lze je konzumovat v různých okamžicích:

• Před tréninkem, aby tělo dostalo potřebné bílkoviny.
• Po tréninku, aby se podpořila svalová regenerace.

Kromě toho lze proteinové tyčinky konzumovat mezi jídly nebo během tréninku, i když je třeba vzít v úvahu, že bílkoviny se vstřebávají asi 30 minut.

Které jsou nejlepší proteinové tyčinky

Dnes existuje široká škála proteinových tyčinek pro sportovce. Na Naturitas najdete nejlepší proteinové tyčinky značek jako Barrita Protein meal od Pwd, Barrita proteica od Nutrisport nebo Barrita proteica od Herbora. 

Většina tyčinek pro sportovce obsahuje živočišné bílkoviny, obvykle pocházející z mléka. Nicméně můžete také koupit veganské proteinové tyčinky, které jsou vyrobené z rostlinných bílkovin, stejně jako bezlepkové proteinové tyčinky, které jsou vhodné pro celiaky, a proteinové tyčinky bez přidaného cukru.