Kniha pnie, věda, která všechno spojuje

Popis

PNIE je hluboká cesta do světa psychoneuroimunendokrinologie, disciplíny, která zkoumá, jak emoce, mysl a myšlenky přímo ovlivňují tělo prostřednictvím nervového, imunitního a endokrinního systému. Všechno je totiž propojené. Tvé tělo, tvá mysl a tvé emoce tvoří síť, ve které se nic neděje izolovaně. Psychoneuroimunendokrinologie (PNIE) nám pomáhá pochopit, jak naše myšlenky a zkušenosti ovlivňují zdraví a jak rovnováha mezi nervovým, imunitním a endokrinním systémem je klíčová pro pohodu.

Ve spolupráci s doc. Bertou Pedreño tě PNIE zavede k objevení, jak tvé tělo reaguje na stres, jakou roli hrají hormony v tvé energii a náladě a jak malé změny v tvém každodenním životě mohou skutečně proměnit tvé zdraví. Bez magických slibů nebo rychlých řešení, ale s vědou, skutečnými příklady a praktickými nástroji, aby ses začal cítit dobře zevnitř. Protože být bez příznaků neznamená být zdravý a zvyknout si na únavu nebo nepohodlí není normální. Pravé zdraví je cítit se dobře ve svém těle, mít energii, jasnost a rovnováhu. A v této knize objevíš, jak toho dosáhnout.

V posledních letech byl základním konceptem v PNIE vztah k střevní mikrobiotě, důležitému ekosystému mikroorganismů, které obývají náš trávicí systém. Mikrobiota hraje klíčovou roli v regulaci imunitního systému, produkci neurotransmiterů a zvládání stresu, a její nerovnováha může ovlivnit jak naše duševní, tak fyzické zdraví. V PNIE najdeš praktického průvodce, jak pochopit, jak jsou psychoneuroimunendokrinologie a mikrobiota hluboce propojené při vytváření zdravějšího a vyváženějšího života. S příklady a dostupnými nástroji se naučíš proměnit svou pohodu zevnitř, optimalizovat své fyzické, emocionální a duchovní zdraví.

Kniha ve španělštině.