Kreatin
Ušetřete s těmito balíčky
-
Dobrý produkt, cena ale rychle roste!..
Buen producto, el precio es que va subiendo rapido!..
Přeloženo z naturitas.es
Zobrazit originál
Kreatin recenzí
Na základě 3 recenze
-
5 hvězdy1
-
4 hvězdy2
-
3 hvězdy0
-
2 hvězdy0
-
1 hvězda0
Popis
Just Aid kreatin usnadňuje nárůst svalové hmoty způsobený tréninkem.
Vlastnosti a přínosy Kreatin
Kreatin je dusíkatá organická sloučenina, která není bílkovinná, syntetizuje se v játrech, slinivce a ledvinách z tří aminokyselin (arginin, glycín a methionin) a je přítomná ve všech svalových tkáních, kde se může spojit s fosfátovou skupinou za vzniku fosfokreatinu nebo se může rozložit na kreatinin, který se vylučuje močí.
Dlouhodobě se zdá být prokázáno, že příjem kreatinu usnadňuje nárůst svalové hmoty vyvolaný tréninkem, a to buď stimulací syntézy svalových bílkovin, nebo umožněním provádět kvalitnější tréninky. Všechny tyto funkce jsou pozitivní pro sportovní soutěžení.
Jak užívat Kreatin?
Doporučuje se: Nasycovací cyklus (vhodný pro sportovce připravující se na konkrétní soutěž): 20 až 25 g/den rozdělených do 4-5 dávek po 5 g během 4-5 dnů, nejlépe s ovocnou šťávou. Začátek suplementace kreatinem by měl být 3-6 dní před soutěží.
Udržovací cyklus (vhodný pro sportovce, kteří chtějí udržet stabilní koncentraci kreatinu ve svalech a zlepšit svůj výkon během celé sezóny): nejprve se provede nasycovací cyklus a po jeho dokončení se užívá 2-3 g denně na konci tréninku po dobu 8-10 týdnů. Cyklus lze opakovat po období odpočinku, pokud si to sportovec přeje.
Upozornění
Doplňky stravy by neměly být používány jako náhrada vyvážené a pestré stravy ani zdravého životního stylu. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Uchovávejte mimo dosah malých dětí.
Složení Kreatin
Microkrystalická celulóza, kukuřičný škrob, stearan hořečnatý, laktóza.
Na 1 kapsli:
Monohydrát kreatinu (500 mg)
Tato informace může být změněna. Konzultujte obal produktu.
Nutriční tabulka
-
Pro
-
Sacharidy / uhlohydráty7.3 G
-
Bílkoviny14 G
-
Monohydrát kreatinu500 Mg
Specifikace
-
K tomuto článku zatím nejsou žádné otázky.
Otázky a odpovědi
Zeptejte se na tento článek a dostanete odpověď od velké komunity Naturlovers.
Pokud ho nevidíte, zkontrolujte složku nevyžádané pošty (spam), mohl být označen jako spam.