Monohydrát kreatinu

Popis

Doplněk, který umožní zvýšit tvůj výkon a sílu při cvičeních vysoké intenzity díky zvýšení zásob kreatinu ve svalech.

Vlastnosti a přínosy Monohydrát kreatinu

Je složen z kreatinu v jeho formě nejlépe vstřebatelné organismem. Kreatin je dusíkatá organická sloučenina, která není esenciální, a která se v našem těle syntetizuje z aminokyselin a navíc se získává z potravy, zejména z masa a ryb. Množství syntetizované organismem nestačí k získání všech jeho přínosů, proto je jeho doplňování velmi účinné. Je to jeden z nejvíce studovaných a používaných doplňků ve sportu a má stupeň důkazu A.

Kreatin lze nalézt ve svalech volně nebo jako fosfokreatin, ze kterého můžeme získat ATP (energii) zejména při výbušných a krátkodobých cvičeních oddělených krátkými intervaly odpočinku, jako jsou sprinty nebo vzpírání.

Doplňování kreatinu oddaluje únavu. Díky větším zásobám fosfokreatinu pro získání ATP přes něj se oddaluje získávání energie jinými cestami, které vytvářejí sloučeniny podporující únavu.

Při současném příjmu kreatinu a glukózy bylo zaznamenáno zvýšení zásob glykogenu a vody uvnitř svalů. Glykogen podporuje zvýšení výkonu a regeneraci po cvičení a navíc, když jsou zásoby glykogenu plné a sval hydratován, lze předejít zraněním. Glykogen je nezbytné palivo při vytrvalostních cvičeních, proto může být kreatin prospěšný i pro tento typ sportu.

Se všemi těmito přínosy výrazně zvýšíš sportovní výkon a tak dosáhneš všech svých cílů spojených s tréninkem.

Kreatin zlepšuje fyzický výkon při následných sériích krátkých cvičení vysoké intenzity. Příznivý efekt se dosahuje denním příjmem 3 g kreatinu.

Jak užívat Monohydrát kreatinu?

3 g/denně (odpovídá 1 odměrce/den z vnitřního dávkovače).

Užívejte 1 dávku denně před tréninkem. Přidejte 1 odměrku produktu pomocí dávkovače. Nalijte vodu nebo jinou tekutinu (cca 250 ml) a protřepejte.

Upozornění

Může obsahovat stopy obilovin obsahujících lepek, korýšů, vajec, ryb, arašídů, sóji, mléka, skořápkových plodů, lupiny a jejich derivátů.

Podmínky skladování

Uchovávejte obal dobře uzavřený na chladném a suchém místě.

Složení Monohydrát kreatinu

Monohydrát kreatinu.

Tato informace se může měnit. Konzultujte obal produktu.