Dýchací cesty

Každou minutu dýcháme 8 až 16krát, což je proces, kterého si nejsme vědomi, ale je nezbytný pro naši pohodu. Proto je nutné pečovat o dýchací systém zdravými návyky a trochou cvičení. Existují také přírodní doplňky pro péči o dýchací cesty, které pomáhají lépe dýchat, zmírňovat potíže chronických onemocnění dýchacího systému, jako je astma nebo alergie, a předcházet onemocněním dýchacího systému, jako jsou nachlazení.

Jak chránit a pečovat o dýchací systém

Dýchací soustava se skládá z několika orgánů, které umožňují dýchání. Hlavní části dýchacího systému jsou nos, hrdlo, hrtan, průdušnice, průdušky a plíce. Je třeba pečovat o každý z těchto prvků dýchací soustavy, aby se předešlo poruchám. Hygiena dýchání zahrnuje dýchání kvalitního vzduchu, vyhýbání se kouři z tabáku nebo znečištění; cvičení na čerstvém vzduchu pro zvýšení okysličení; nevystavovat se velmi chladnému a suchému prostředí a pít vodu, aby se nezasychaly sliznice; a naučit se správně dýchat, vdechovat nosem a vydechovat ústy.

Přírodní doplňky pro dýchací cesty

Kromě správné hygieny dýchání existují také některé přírodní produkty, které mohou pomoci pečovat o dýchací soustavu. Pro prevenci nachlazení a respiračních infekcí jsou užitečné doplňky, které posilují imunitní systém, jako je propolis; bonbóny a sirupy s medem a citronem uklidňují kašel a podráždění v krku; nosní spreje s mořskou vodou pomáhají vyplavovat hlen; zatímco tymian a eukalyptus mají expektorační účinky pro odblokování dýchacích cest; nakonec olej z isopu nebo šalvěje zmírňuje astmatické příznaky.

Dejte přednost lepšímu dýchání s přírodními produkty, které najdete v této sekci Naturitas!