Chrupavky

Nevidíme je, ale jsou zásadní pro fungování kloubů. Chrupavky jsou přirozený „tlumič“, který zabraňuje tření a opotřebení kostí. Nicméně s věkem a sportovní činností se chrupavka opotřebovává a objevují se kloubní bolest a problémy s pohyblivostí.

Aby se tomu zabránilo, pečujte o své chrupavky tím, že budete při sportu opatrní a užívejte doplňky kolagenu, hořčíku, vitamínu C a dalších produktů prospěšných pro chrupavky.

Co jsou chrupavky a k čemu slouží?

Kloubní chrupavka je pružná tkáň, která pokrývá konce kostí v kloubech a pomáhá jejich správnému fungování tím, že tlumí nárazy a zabraňuje opotřebení způsobenému neustálým třením kostí. Nicméně s věkem chrupavky začínají opotřebovávat, což se také stává v důsledku některých sportovních zranění. Výsledkem opotřebení kloubní chrupavky je bolest kloubů a postupná ztráta pohyblivosti v kloubu; problém, který je velmi obtížné zvrátit, protože chrupavky v našem těle nelze uměle regenerovat.

Přírodní produkty pro péči o chrupavky

Pro prevenci opotřebení chrupavčité tkáně je doporučeno nepřehánět to se sporty, které způsobují velké nárazy na klouby, jako je běh nebo skákání, stejně jako vždy nosit vhodnou obuv a vyhýbat se špatnému držení těla, které klouby zatěžuje.

Kromě toho můžeme užívat doplňky stravy s kolagenem, přirozenou molekulou produkovanou naším tělem, která pomáhá tvorbě chrupavky kloubů. Hořčík je dalším produktem, který je prospěšný pro posílení kloubů a snížení opotřebení chrupavek, zmírňuje bolest kloubů a zachovává pohyblivost. Naopak vitamín C usnadňuje tvorbu přirozeného kolagenu v těle k ochraně kloubů.