Nárůst svalové hmoty

Chcete vědět, jak nabrat svalovou hmotu? Kromě pravidelného sportování a dodržování stravy bohaté na potraviny na nabírání svalové hmoty můžete také užívat přírodní doplňky, které vám pomohou rozvíjet svaly.

Od mixů rostlinných bílkovin po doplňky minerálů, aminokyselin atd. v této sekci najdete širokou škálu produktů na budování svalové hmoty od předních značek ve sportovní výživě jako Active Foods, Energy Feelings, Gold Nutrition a mnoho dalších.

Jak zvýšit svalovou hmotu

Svalová hmota je soubor tkání tvořících svaly. Pravidelné cvičení v kombinaci s vyváženou stravou umožňuje získat svalovou hmotu v jakémkoli věku. Naopak sedavý způsob života nebo dieta nedostatečná vzhledem k úrovni vykonávané námahy mohou způsobit opačný efekt: ztrátu svalové hmoty.

Hlavní živinou, kterou tělo potřebuje ke zvýšení svalové hmoty, jsou bílkoviny, které se nacházejí především v mase a rybách, ale také v zelenině, luštěninách atd. Kromě toho k získání svalové hmoty jsou potřeba i další živiny jako minerály, mastné kyseliny, aminokyseliny atd. Proto by strava pro zvýšení svalové hmoty měla obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny a tyto další živiny, jejichž příjem můžete doplnit doplňky na budování svalové hmoty.

Přírodní produkty na získání svalové hmoty

Na Naturitas najdete doplňky stravy na získání svalové hmoty založené na přírodních produktech. Mixy bílkovin dodávají živiny, které vaše tělo potřebuje ke zvýšení svalové hmoty; také máte k dispozici doplňky rostlinných bílkovin pocházejících z potravin bohatých na bílkoviny, jako jsou hrách, sója, rýže nebo mandle. Kromě toho jsou k dispozici i další doplňky, které pomáhají rozvíjet svaly, jako je hořčík, kolagen nebo aminokyseliny jako karnitin nebo kreatin.