Koncentrace

Pokud máte problémy s nedostatkem koncentrace, které ovlivňují váš výkon ve studiu nebo práci, nezoufejte: přírodní produkty vám mohou nabídnout řešení. Objevte, jak zlepšit koncentraci obnovením rovnováhy ve vašem těle a mysli!

V Naturitas můžete najít širokou škálu přírodních prostředků na zlepšení koncentrace: od rostlinných extraktů po doplňky Omega 3 nebo aminokyseliny, které jsou nezbytné pro správnou funkci mozku. 

Co způsobuje nedostatek koncentrace?

Koncentrace je mentální proces, který umožňuje zaměřit veškerou pozornost na činnost nebo myšlenku a odvrhnout rušivé vlivy. Je to kognitivní funkce zvláště nezbytná pro studium nebo práci, ale také pro každodenní činnosti. 

Únava, stres, stárnutí nebo nevyvážená strava však mohou ovlivnit tuto mozkovou funkci a způsobit nedostatek koncentrace a potíže s pamětí. V tomto ohledu může pomoci dobrý odpočinek, fyzické cvičení a zdravá výživa ke zlepšení koncentrace. Kromě toho můžeme provádět cvičení na koncentraci, abychom „trénovali“ náš mozek a předešli problémům s koncentrací.

Jak zlepšit koncentraci?

Existují různé přírodní prostředky na nedostatek koncentrace, které jsou založeny na obnovení rovnováhy našeho organismu a dodání živin, které mozek potřebuje k správnému fungování.

Například doplňky mastných kyselin Omega 3 mají schopnost zlepšit schopnost koncentrace a intelektuální výkon. Stejné platí pro aminokyseliny, jako je lysin, často používaný k boji s problémy s koncentrací, nebo tryptofan, který usnadňuje odpočinek a obnovení intelektuálních schopností.

Nakonec jsou rostlinné extrakty jako bacopa, griffonia nebo ginkgo také doporučovány při nedostatku koncentrace, například v období zkoušek nebo stresu.