Plynatost

Máte problémy s plynatostí? Nepřestávejte jíst to, co máte nejraději, ze strachu z nepohodlí způsobeného nadýmáním. Existuje mnoho přírodních prostředků na plynatost, které vám mohou pomoci: od bylinných čajů přes aktivní uhlí až po určité druhy bylin a koření.

Kromě prevence tvorby plynů tyto přírodní léčby na nadýmání zabraňují nadýmání, bolestem břicha a dalším potížím, což způsobuje, že vaše trávení je rychlejší a klidnější.

Co způsobuje nadýmání

Při trávení potravy bakterie, které obývají naše střevo, přirozeně vytvářejí malé množství plynů. Když se tyto plyny nadměrně hromadí v trávicím systému, vzniká tzv. nadýmání nebo meteorismus, který způsobuje nepříjemné nadýmání, tíhu a někdy i bolest břicha.

Hlavní příčiny nadýmání jsou samotné trávení a vzduch, který vdechujeme při dýchání. Také existují potraviny, které způsobují plyny, jako jsou luštěniny nebo některé obiloviny, stejně jako sycené nápoje. To neznamená, že je nemůžeme konzumovat, ale abychom se vyhnuli nadýmání, měli bychom se vyvarovat jejich konzumace ve velkém množství a zároveň jíst pomalu, důkladně žvýkat každý sousto.

Domácí prostředky na nadýmání

Nejúčinnějšími přírodními prostředky na nadýmání jsou bylinné čaje a aktivní uhlí. Čaje proti plynům obsahují extrakty rostlin jako anýz, fenykl, heřmánek nebo zázvor, které jsou velmi užitečné při boji proti nadýmání.

Aktivní uhlí na plyny se také často používá jako úleva při nadýmání, protože absorbuje plynové částice a usnadňuje trávení. Další přírodní léčby na nadýmání jsou bylinné extrakty jako oregano nebo koření jako skořice, které mají schopnost snižovat tvorbu plynů ve střevě.