Zrak a sluch

Zrak a sluch jsou dva smysly, které s věkem nejvíce ztrácejí ostrost. Proces, který se může zrychlit, pokud nedodržujeme zdravé návyky. Naštěstí máme k dispozici mnoho přírodních produktů pro péči o zrak a sluch, které vám mohou pomoci užívat si oba smysly co nejdéle v plné míře.

Přírodní produkty pro péči o zrak

Všichni jsme slyšeli, že mrkev je dobrá pro zrak. A je to pravda, protože obsahuje betakaroten, molekulu, která pomáhá syntetizovat vitamín A potřebný pro zrak a kterou můžeme také užívat ve formě doplňků.

Dalším přírodním produktem na péči o zrak jsou tzv. esenciální mastné kyseliny Omega 3, které pomáhají předcházet poruchám zraku, jako je makulární degenerace. Důležitý je také dostatečný přísun minerálů, jako je hořčík, který zpomaluje vznik šedého zákalu, nebo zinek, který pomáhá chránit oči před sluncem.

Přírodní produkty pro péči o sluch

Ztráta sluchu postihuje jednoho ze tří lidí starších 65 let, ale problémy obvykle začínají dříve. Správná sluchová hygiena a včasná péče o sluch pomáhají oddálit její nástup.

Například spreje a tyčinky na čištění uší zabraňují vzniku ušních mazových zátků a hromadění nečistot, zatímco kapky do uší s propolisem a dalšími přírodními látkami zabraňují infekcím. Existují také vitamínové doplňky a rostlinné extrakty, které mohou zmírnit pískání a šumy v uších.