Fenylalanin

Možná jste o ní slyšeli nebo jste viděli varování na obalech některých produktů, jako například „obsahuje zdroj fenylalaninu“. Ale víte, co fenylalanin přesně je a k čemu slouží?

Jedná se o esenciální aminokyselinu pro náš organismus, která nesmí chybět v naší stravě, protože přispívá k vylučování hormonů, které se podílejí na různých procesech, jako je kontrola bolesti, nálada nebo bdělost. Chcete znát vlastnosti fenylalaninu? 

Vlastnosti fenylalaninu

Fenylalanin je jednou z deseti esenciálních aminokyselin pro fungování lidského těla, a proto je důležité udržovat v organismu adekvátní hladiny. 

Pomocí chemického procesu se přeměňuje na různé hormony a jiné látky, které mají prospěšné účinky na lidské tělo, jako je kontrola pocitu bolesti, zlepšení nálady nebo zvýšení naší bdělosti. Z tohoto důvodu se někdy předepisují doplněk stravy s fenylalaninem k léčbě bolesti zad, svalových bolestí nebo některých poruch, jako je artritida či migrény.

Kontraindikace fenylalaninu

Jelikož se jedná o esenciální aminokyselinu, naše tělo si fenylalanin nedokáže samo vyrobit a potřebujeme ji získávat ze stravy. Některé potraviny obsahující fenylalanin jsou maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, chřest, čočka nebo arašídy. Fenylalanin se také nachází v nízkokalorických sladidlech, jako je aspartam.

Kromě toho můžete fenylalanin užívat prostřednictvím doplňků stravy, které najdete na Naturitas, a to v kapslích, tabletách nebo tabletách k rozpuštění. Nicméně mějte na paměti, že byste neměli překročit doporučenou denní dávku, protože nadměrný příjem fenylalaninu má vedlejší účinky, zejména pokud trpíte poruchami metabolismu. To je důvod, proč některé potraviny na obalu varují, že obsahují fenylalanin.