Tryptofan

V této sekci objevte, co je tryptofan a nejlepší doplňky...

Stejně jako mnoho jiných aminokyselin, tryptofan je nezbytný ve výživě lidí. Ve skutečnosti má důležitou roli při narození dětí, protože stimuluje jejich růst, i když v dospělosti je také zásadní.

Co je tryptofan a k čemu slouží?

Tryptofan je jedna z 20 aminokyselin zahrnutých v genetickém kódu a považuje se za esenciální. Důvodem je, že přispívá k tvorbě vlastních bílkovin organismem a vylučování melatoninu.

Jaké má tryptofan přínosy?

Přínosy tryptofanu jsou četné. Přispívá k regulaci spánku, může pomoci při léčbě deprese a zlepšuje poruchy nálady.

Kdy by se měl tryptofan užívat?

Tryptofan se doporučuje užívat před spaním, během večeře, aby se tělo připravilo na odpočinek. Ale může být užit také znovu v době oběda. Když trpíte úzkostí, stresem, depresí nebo problémy se spánkem, tato aminokyselina může doprovázet léčbu doporučenou lékařem.