Střevní mikroflóra

Správná funkce trávicího systému závisí na střevní mikroflóře. Komplexní ekosystém mikroorganismů a bakterií, které žijí v našem organismu a také potřebují minimální péči, aby mohly plnit svou funkci.

V této sekci Naturitas najdete nejlepší prebiotika a probiotika pro regeneraci střevní mikroflóry. Vyrobené předními značkami v oblasti dietetiky a výživy (jako Bonusan, Bromatech nebo Equisalud), jsou k dispozici v různých formátech pro vaše pohodlí.

Co je střevní mikroflóra?

Střevní mikroflóra je soubor mikroorganismů, které obývají naše střeva a pomáhají jejich správnému fungování. Kromě přispívání k vstřebávání živin a minerálů střevní mikroflóra spolupracuje na produkci různých vitamínů a aminokyselin.

Nicméně, někdy může být střevní mikroflóra narušena nezdravou stravou nebo působením antibiotik a jiných léků. Následky mohou zahrnovat trávicí potíže, poruchy střevního průchodu, infekce a nemoci.

Jak regenerovat střevní mikroflóru

Produkty s největší schopností regenerovat střevní mikroflóru jsou známé jako prebiotika a probiotika. Ale víte, v čem se liší?

Prebiotika jsou živiny, které slouží jako potrava pro střevní mikroflóru a přispívají k jejímu správnému rozvoji (například inulin obsažený v česneku, rafinóza v luštěninách nebo oligofruktóza čekanky). Naopak probiotika jsou živé organismy, které můžeme konzumovat, abychom obnovili nebo posílili střevní mikroflóru, a jsou přítomny v potravinách jako jogurt, kefír nebo kimchi.

Kromě těchto potravin můžeme najít doplňky obsahující prebiotika a probiotika pro regeneraci střevní mikroflóry, stejně jako jiné produkty, které pomáhají správnému fungování trávicího systému, například vitamín B, enzymy nebo minerály.

Postarejte se o svou střevní mikroflóru pro dobré trávení!