Uklidňující bylinné čaje

Rutina a životní styl, který vedeme, může být někdy velmi stresující. Únava a vyčerpání mohou způsobit určité problémy v našem organismu. Tyto faktory přispívají k tomu, že v některých případech nemůžeme dobře odpočívat. Proto jsou relaxační bylinné čaje stále populárnější jak díky své účinnosti, tak i svým přínosům. Ale které jsou nejlepší relaxační bylinné čaje a jaké přínosy nám přinášejí? Podívejme se na to níže.

Bylinky na relaxaci 

Pokud jste osoba, která trpí úzkostí, stresem a únavou, existují některé relaxační bylinky, které vám pomohou ulevit od napětí, jako například:

- Kozlík lékařský: doporučuje se pro osoby trpící úzkostí, protože má sedativní účinek a uvolňuje nervový systém a mozek.

- Kava: přináší mnoho psychologických benefitů, jedním z nich je snížení úzkosti.

- Chmel: působí na nervový systém a je užitečný při potížích jako nespavost, stres, úzkost a deprese; navíc usnadňuje trávení.

- Levandule: používá se k léčbě poruch nervového systému. Působí jako protizánětlivý a uklidňující prostředek.

- Lípa: je ideální pro odpočinek, usínání a relaxaci. 

- Meduňka: je ideální pro duševní zdraví a pohodu, protože je účinná proti stresu, úzkosti a nervozitě.

- Citronová verbena: má zklidňující vlastnosti, proto bojuje proti nervozitě. 

- Ašvaganda: přináší pohodu, pomáhá pročistit mysl a pomáhá léčit vysoký krevní tlak a stres. 

- Heřmánek: má uklidňující a sedativní účinky a také pomáhá zlepšit trávení. 

- Šalvěj: pomáhá zlepšit kvalitu trávení a přispívá k zabránění tvorby střevních plynů.

- Oregano: obsahuje přírodní antioxidanty a má relaxační účinek.

Nejlepší bylinky na relaxaci

Každá z uvedených bylinek má velmi pozitivní účinek na náš organismus. Všechny jsou tedy účinné pro úplnou relaxaci.

Nejlepší bylinka bude záviset na vašich potřebách v daný moment, to znamená, že i když všechny mají relaxační vlastnosti, každá bude mít specifické složky pro to, co potřebujete. Tyto bylinky můžete najít u značek jako Plameca, Soria Natural, Naturitas, Salud Viva atd. ¡Těšíme se na vás!