Citrát hořečnatý

Hořčík je minerál, který můžeme nalézt hojně v přírodě i v našem organismu. Více než polovina hořčíku v lidském těle se nachází v kostech a druhá polovina v svalech a měkkých tkáních. Je spojen s aktivací více než 600 enzymatických reakcí a chemických procesů v těle a je klíčem k buněčnému metabolismu a produkci energie. Z tohoto velmi potřebného minerálu získáváme citrát hořečnatý. Ale co to je? Objevte více!

Co je citrát hořečnatý?

Citrát hořečnatý je sloučenina vzniklá kombinací uhličitanu hořečnatého a kyseliny citronové, která umožňuje rychlejší vstřebávání hořčíku a biologickou dostupnost přibližně 30 %. Důvodem této směsi je, že pokud bychom užívali hořčík samotný, bez kombinace s jinou molekulou, ve skutečnosti by se nic nevstřebalo, protože citrát hořečnatý má vysokou rozpustnost ve srovnání s jinými formulacemi.

Je to ideální doplněk pro nedostatek hořčíku v organismu, který chrání kosti a usnadňuje svalovou funkci. Může být dostupný ve formě kapslí nebo rozpustného roztoku.

Výhody citrátu hořečnatého

Tento doplněk se doporučuje při nedostatku hořčíku, a proto má různé výhody:

• zmírňuje bolesti hlavy a migrény
• podporuje svalovou relaxaci a regeneraci
• podporuje vstřebávání vápníku
• pomáhá regulovat krevní tlak
• syntetizuje bílkoviny a tuky
• pomáhá při určitých funkcích nervového systému
• chrání a posiluje kosti a zuby
• snadno produkuje energii
• pomáhá při čištění střev

Stále více značek sází na tento doplněk, aby udržely adekvátní hladinu hořčíku v organismu. Now, Colours of Life, Solgar, Swanson, Drasanvi jsou některé z nich. Podívejte se!