Tekuté hořčík

Tekutý hořčík v doplňcích stravy je potravinový doplněk na bázi hořčíku v tekuté formě, který usnadňuje polykání.

Hořčík je minerál, který získáváme a vstřebáváme pouze prostřednictvím stravy, proto je považován za nezbytný minerál.

Je důležité zmínit, že doporučená denní dávka se může lišit podle pohlaví osoby a její situace, proto je vždy vhodné tuto dávku upřesnit s odborníkem. Níže uvedeme několik standardních hodnot:

- Žena: mezi 310 a 320 mg denně.
- Muž: mezi 400 a 420 mg denně.
- Dívka dospívající: 360 mg denně.
- Chlapec dospívající: 410 mg denně.
- Těhotná žena: 310 mg denně.
- Kojící žena: 390 mg denně.

Ačkoli je to minerál, který můžeme získat ze stravy, někdy nedosahujeme doporučené denní dávky a proto můžeme trpět následky jeho nedostatku nebo nedostatečného množství.

V těchto případech je vhodné zvýšit příjem hořčíku zařazením do naší stravy formou doplňků stravy.

Tekuté doplňky hořčíku

Doplňky hořčíku v tekuté formě nebo v jakémkoli jiném formátu mohou být složeny nebo vyrobeny na základě jednoho nebo více druhů hořčíku, mezi které patří:

- uhličitan hořečnatý
- chlorid hořečnatý
- citrát hořečnatý
- síran hořečnatý
- hydroxid hořečnatý
- oxid hořečnatý
- bisglycinát hořečnatý
- glycinát hořečnatý

Kromě toho v Naturitas máme k dispozici několik formátů doplňků hořčíku, mezi nimiž jsou: tekutý hořčík, hořčík v tabletách, hořčík v prášku atd.

Všechny s různým složením a tudíž různým množstvím nebo přínosem daného minerálu.

Existuje tedy tolik variant, kolik je nutričních potřeb a formátů, aby sis mohl najít ten, který ti nejvíce vyhovuje.