Čočka

Čočka je luštěnina známá svými mnoha nutričními přínosy, vlastnostmi a výhodami, které můžeme najít v různých odrůdách; verdina, pardina, červená nebo modrá, mezi jinými.

Čočka má nízký obsah tuků, proto je vhodná v nízkokalorických dietách, přičemž nám poskytuje sacharidy s pomalým vstřebáváním, které nám dodávají extra energii.

Je uznávána jako optimální potravina pro osoby s ferropenickou anémií a/nebo těhotné ženy, protože je skvělým zdrojem železa a kyseliny listové, která předchází možným vadám plodu.

Stejně tak je doporučována pro osoby s cukrovkou, protože její konzumace snižuje hladinu glukózy v krvi.

Kromě toho je velmi výživná, snadno se sklízí a podporuje regeneraci půdy, protože díky symbiotickým bakteriím žijícím v jejích kořenech dodává dusík.

Je také ekonomická, dobře se uchovává a kombinuje se s většinou potravin, lze z ní připravit od dušených jídel až po saláty.

Výhody a vlastnosti:

• Velký zdroj energie.
• Nízký obsah tuků a kalorický příjem.
• Pomáhá odstraňovat žlučové soli a cholesterol.
• Podporuje střevní průchodnost.
• Zlepšuje fungování nervového systému a koncentraci.
• Přináší výhody svalům, kostem a zubům.
• Snadno stravitelná.

Nutriční přínosy:

Bohatá na bílkoviny, sacharidy, vlákninu, kyselinu listovou, železo, draslík, fosfor, vápník, hořčík, zinek, selen, vitamíny B1, B2 a B6, niacin, foláty, trochu vitamínu C a vitamínu A a malé množství sodíku.

Koupit čočku online

V současnosti je snadné koupit čočku online, kdykoliv kliknutím získáte jakoukoli z jejích odrůd a formátů. Díky mnoha značkám přírodní výživy, jako jsou El Granero Integral, Isola Bio, Ecocesta, Biocop nebo Naturitas, které nabízejí široký katalog možností, máme možnost zakoupit z pohodlí domova tu odrůdu nebo formát, který nám nejlépe vyhovuje z čočky online.