Citrusy

Citrusy jsou jedním z nejpěstovanějších druhů ovoce na světě. Pod tímto označením spadá velká škála druhů citrusů: pomeranče, mandarinky, citrony, grepfruity, limetky... Přes svou rozmanitost mají všechny citrusy společné to, že jsou důležitým zdrojem vitamínů (zejména vitamínu C, ale také vitamínu A, kyseliny listové atd.), minerálů jako draslík, hořčík a vápník, stejně jako prebiotických látek. Znáte všechny výhody citrusů?

Vlastnosti citrusů

Mezi vlastnostmi citrusů jsou nejznámější jejich antioxidační účinky, které zabraňují stárnutí buněk a pomáhají při prevenci různých onemocnění. Díky svému nutričnímu složení je konzumace citrusů při hubnutí dobrou volbou, protože mají málo kalorií, hodně vody a významnou sytící schopnost. To je způsobeno jejich obsahem vlákniny, která také činí citrusy účinným přírodním prostředkem proti zácpě, protože zlepšují střevní průchodnost. Také dodávají prebiotika, která posilují střevní mikroflóru a zabraňují vzniku trávicích potíží.

Další přínosy citrusů zahrnují schopnost přispívat k regulaci hladiny cholesterolu a podporovat vstřebávání železa z potravin, kromě toho pomáhají udržovat kosti a zuby ve zdravém stavu díky minerálům, které poskytují.

Způsoby konzumace citrusů

V naší zemi máme štěstí, že máme k dispozici velké množství čerstvých citrusů po celý rok. Navíc na Naturitas najdete dietní doplňky navržené tak, aby vám pomohly užívat si výhody citrusů snadno a pohodlně kdykoliv: od esenciálního oleje z pomeranče, citronu nebo grepfruitu k ředění, až po citrusové kapsle s veškerými jejich vlastnostmi, určené k užívání jako nutriční doplněk nebo k přípravě detoxikačních kúrách.