Pískavice

Pískavice řecké seno je rostlina, která je od pradávna konzumována jako potravina v mnoha asijských a východních zemích, ačkoli na Západě je více známa díky svým mnoha léčivým vlastnostem. Semena pískavice vynikají svými trávicími, posilujícími, projímavými, antioxidačními a protizánětlivými účinky. Užívání pískavice na hubnutí je také velmi běžné díky její výživové hodnotě a diuretickým účinkům. Chcete se dozvědět více o této všestranné rostlině?

Vlastnosti pískavice řeckého sena

Různé vlastnosti pískavice řeckého sena činí její semena velmi ceněná jako tonikum, které dodává vitalitu a podporuje chuť k jídlu, například pokud se užívají ve formě nálevu z pískavice řeckého sena. Díky svým protizánětlivým účinkům je pískavice také indikována k léčbě gastritidy, křečí a dalších trávicích potíží.

Kromě toho zahrnují přínosy pískavice vysoký obsah rostlinných sterolů, které pomáhají snižovat cholesterol a zmírňovat potíže v menopauze. Pískavice je také přírodní antioxidant, který přispívá k dobré funkci jater a ledvin. Nakonec mají její semena silný diuretický účinek a zlepšují střevní tranzit, což činí pískavici populární pro hubnutí nebo jako laxativum.

Jak užívat pískavici řeckého sena

Semena pískavice lze konzumovat syrová nebo pražená, přidávat je rozemletá nebo ve formě mouky do různých pokrmů. Do salátů lze také přidávat klíčky pískavice řeckého sena.

V současnosti je však běžnější užívat pískavici ve formě doplňků stravy, které jsou k dispozici v různých podobách: kapsle, tablety, extrakt z pískavice, prášek atd. Je třeba mít na paměti, že překročení doporučené dávky může způsobit vedlejší účinky pískavice řeckého sena jako bolest břicha, průjem nebo nadýmání. Dále existují další kontraindikace pískavice, například je třeba se vyhnout jejímu užívání při užívání antikoagulancií.