Kokos

Ačkoli je to pro nás exotické ovoce, které se do Evropy dostalo až před 500 lety přivezené prvními průzkumníky, kokos se stal velmi oblíbenou potravinou díky svým četným zdravotním přínosům. Jeho dužina je velmi výživná a kokosová voda je ideální pro boj s horkem v létě nebo pro hydrataci po sportu. Kromě toho se z tohoto ovoce získává kokosový olej, který má mnoho léčebných a přírodních kosmetických využití. Chcete, abychom vám o nich řekli?

Vlastnosti kokosu

Kokos je velmi výživná potravina, která dodává mnoho vitamínů a minerálů kromě velkého množství vlákniny; to dělá z konzumace kokosu při hubnutí dobrou pomoc, i když by měl být konzumován s mírou, protože obsahuje poměrně hodně kalorií. 

Kromě dužiny obsahuje plod tzv. kokosovou vodu, která je velmi hydratační a podporuje trávení, používá se k hydrataci po sportu nebo ke zmírnění žaludečních potíží, jako je pálení žáhy. Vlastnosti kokosu zde nekončí, protože je také přirozeným antioxidantem a pomáhá regulovat krevní tlak a cholesterol. Nakonec má kokosový olej mnoho použití v přírodních kosmetických produktech a ošetřeních díky své hydratační síle a schopnosti regenerovat poškozenou nebo spálenou pokožku.

Způsoby konzumace kokosu

Ačkoli je dnes možné koupit čerstvý kokos po celý rok, správné otevření kokosu může být složité a jak jeho dužina, tak kokosová voda by měly být spotřebovány ihned, protože se rychle kazí. Na Naturitas si můžete koupit ekologický kokosový olej již připravený k použití jako potravinový doplněk. Můžete jej konzumovat přímo, používat jako zálivku do salátů nebo připravit své vlastní přírodní kosmetické přípravky. Další možností konzumace jsou perly kokosového oleje.