Rozmarýn

Snadno k nalezení v celé oblasti Středomoří, rozmarýn je rostlina dokonale přizpůsobená nejchudším půdám, která roste především na svazích hor. Kvete dvakrát ročně, na jaře a na podzim. Přestože květy mají také využití v přírodní medicíně, jsou to listy rozmarýnu, které obsahují vyšší množství účinných látek, díky nimž se tato aromatická rostlina stala nezbytnou součástí tradiční lékárny.

Vlastnosti rozmarýnu

Vonné vlastnosti rozmarýnu způsobují, že se používá v některých receptech, ačkoli má také mnoho využití ve fytoterapii. Složení rozmarýnu zahrnuje cineol, rozmarýnovou kyselinu, flavonoidy, taniny a další rostlinné aktivní látky. 

Mezi nejznámější vlastnosti rozmarýnu patří jeho prokázaná schopnost stimulovat krevní oběh a zmírňovat kloubní bolesti. Užívání rozmarýnu je také prospěšné pro trávicí systém, zmírňuje migrény a zlepšuje soustředění. 

Kromě toho se rozmarýn používá jako složka v léčbě vypadávání vlasů a k léčení dermatitid, vyrážek a dalších kožních poruch.

Způsoby užívání rozmarýnu

Existují různé způsoby užívání rozmarýnu v závislosti na požadovaných účincích. Můžeme připravit rozmarýnový nálev z listů a květů této rostliny; použít esenciální olej z rozmarýnu k ředění; aplikovat rozmarýnový alkohol k mazání; nebo použít rozmarýnovou vodu jako léčbu pro pokožku a vlasy.

Jelikož se jedná o přírodní prostředek používaný již velmi dlouho, jsou kontraindikace rozmarýnu minimální a dobře prozkoumané. Jeho aktivní látky nejsou považovány za toxické, ale nedoporučuje se těhotným, kojícím ženám ani dětem, stejně jako lidem s gastrointestinálními onemocněními, protože nadměrná konzumace může způsobit vedlejší účinky rozmarýnu jako bolest břicha, zvracení a nespavost.