Heřmánek

Není pochyb o tom, že heřmánek je jednou z nejčastěji konzumovaných léčivých bylin. Roste na loukách, kde je snadno rozpoznatelný podle svých bílých okvětních lístků a intenzivní vůně. Z těchto květů se získává esenciální olej s vysokým obsahem kumarinů, flavonoidů a dalších rostlinných aktivních látek, které jsou odpovědné za mnohé vlastnosti heřmánku v oblasti fytoterapie. Ale znáte nejvhodnější způsoby, jak heřmánek užívat pro každý účel?

Výhody heřmánku

Heřmánek je známý především svými trávicími účinky, protože podporuje chuť k jídlu a stimuluje tvorbu žaludečních šťáv, což usnadňuje trávení a zabraňuje tvorbě plynatosti. Je také přírodním sedativem, které uklidňuje nervy, zmírňuje stres a pomáhá spát. Navíc vlastnosti heřmánku posilují imunitní systém, zmírňují menstruační bolesti a pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi.

Na druhé straně, při aplikaci na kůži je heřmánek dobrým antiseptikem a protizánětlivým prostředkem pro hojení ran, popálenin a jizev, stejně jako pro léčbu očních infekcí. Nakonec heřmánek také pomáhá vyživovat a zesvětlovat barvu vlasů.

Jak užívat heřmánek

Nejpopulárnější způsob užívání heřmánku je prostřednictvím heřmánkového čaje, který si můžete připravit z sušených květů této rostliny. Přírodní heřmánkový čaj může mít poměrně intenzivní a hořkou chuť, proto se doporučuje nechat jej dobře vyluhovat a osladit medem před konzumací.

Kromě toho jsou na trhu různé potravinové doplňky vyrobené z této rostliny, jako například éterický olej z heřmánku nebo kapsle s heřmánkem k užívání jako dietní doplněk. Nakonec je heřmánek přítomen v mnoha přírodních kosmetických produktech jako jsou krémy na pleť nebo šampony na vlasy.